Самые лучшие предложения и
возможности для твоего любимого тела
Форматы работы
Выбери удобный формат для тебя
Тренировки
Индивидуальные и групповые занятия дома или в зале, адаптированные под ваши цели и уровень подготовки.
-Подходит, если нужен контроль техники и быстрый прогресс
Программы
Продуманные комплексы тренировок на несколько недель с поэтапным прогрессом
-Подходит, если хочешь заниматься самостоятельно
Питание
Индивидуальный план питания, система, которая помогает держать результат.
-Как и что есть, питание под твои цели, как не срываться и как не потерять результат, а сохранить в долгую
Сопровождение
Тренировки и питание для тебя. Постоянная поддержка и наставничество на каждом этапе вашего пути
- Это самый быстрый путь к твоему результату, потому что я с тобой на всех этапах
VIP запись
Заполните форму — я свяжусь с вами для оформления
Максимальный результат
VIP сопровождение
2 месяца · всё включено
Это формат, в котором я беру на себя задачу провести тебя к результату.
Мы вместе выстраиваем систему, которая работает именно в твоей жизни. Без бесконечных диет. Без наказаний за пропущенный день.
На протяжении двух месяцев я рядом:
16 персональных тренировок
сопровождение по питанию
регулярные корректировки
подробная обратная связь
ответы на вопросы
поддержка на каждом этапе
Тебе не нужно гадать, правильно ли ты делаешь упражнения.
Не нужно искать информацию в интернете.
Не нужно каждый понедельник начинать новую жизнь.
Этот формат для тебя, если ты хочешь не просто «попробовать заниматься», а действительно изменить своё тело, привычки и отношение к себе.
Чтобы через два месяца смотреть в зеркало на себя другими глазами, полными любви и восхищения.
*цена до 12 июня
Запись на тренировку
Заполните форму — я напишу вам для ответов на все вопросы и оформление покупки
Тренировки
Нежная забота о вашем теле — онлайн тренировки, которые вдохновляют и наполняют энергией
Индивидуально
Персональные онлайн-тренировки
Для тех, кто устал начинать заново каждую неделю и хочет, чтобы рядом был тренер, который ведёт к результату.
Мы занимаемся по видео в удобное время. Я слежу за техникой, подбираю нагрузку под ваш уровень и помогаю двигаться к цели без перегруза и хаоса. Дома, в зале, на даче. Выбирай свой формат.
Подойдёт вам, если:
- не хватает дисциплины заниматься самостоятельно
- хочется быстрее увидеть изменения в теле
- важно получать обратную связь и поддержку
- есть страх делать упражнения неправильно
3 места
Групповой формат
Онлайн-группа
Для тех, кому нужна регулярность, мотивация и тренировки в компании единомышленников.
Вы приходите на занятия по расписанию и тренируетесь вместе с другими участницами. Это отличный формат для тех, кто хочет вернуть спорт в свою жизнь без высоких затрат на персональную работу.
Подойдёт вам, если:
- сложно заставить себя заниматься одной
- нужна структура и расписание
- хочется получать заряд энергии и поддержки от группы
- важно тренироваться регулярно
Старт 3 августа
Пн, Ср 19:30–20:30
10 мест
*цены до 12 июня
Запись на тренировку
Заполните форму — я напишу тебе для ответов на все вопросы и оформление покупки
Программы тренировок
Для самостоятельных нескучных и эффективных тренировок
Групповой формат
Готовые программы для дома или зала
Для тех, кто хочет заниматься в удобное время и по понятному плану.
В программе уже собраны тренировки для дома или зала, подробные видео упражнений и структура работы.
Вы готовы заниматься самостоятельно
Нужен понятный план без поиска тренировок в интернете
Хочется понимать, что делать для результата
Нужен доступный формат без привязки ко времени
1 месяц
для дома и зала
8 и 12 тренировок
Индивидуально
Индивидуальная программа для дома или зала с сопровождением
Максимально индивидуальный формат без постоянных созвонов.
Я составляю программу под ваши цели, уровень подготовки, образ жизни и возможности. Вы получаете подробные видео всех упражнений, выполняете тренировки и отправляете мне отчёты.
Я проверяю технику, корректирую выполнение, отвечаю на вопросы и помогаю двигаться к результату.
Хотите индивидуальный подход
Готовы заниматься самостоятельно, но нуждаетесь в контроле
Важно делать упражнения технически правильно
Нужна программа именно под вас, а не шаблон
3 места
Удобное расписание
Запись
Заполните форму — я напишу вам для ответов на все вопросы и оформление покупки
Питание
Работа с питанием — не как что-то трудное и неизвестное, а как простое, интересное, дающее результат
Групповой формат
Группа по питанию с обратной связью
Для тех, кто хочет наладить питание в более доступном формате.
Вы получаете структуру, рекомендации и поддержку в группе. Это хороший вариант для тех, кто хочет начать менять привычки и получить базу для результата.
Подойдёт вам, если:
- Нужен понятный план действий ,который работает
- Хочется поддержки единомышленников
- Важна доступная стоимость
- Нужен первый шаг к изменениям
Старт 03.08
4 разбора
6 мест
Индивидуально
Сопровождение по питанию
Для тех, кто понимает, что результат зависит не только от тренировок.
Мы выстраиваем питание без жёстких запретов и бесконечных диет. Я помогаю разобраться с рационом, привычками и сложностями, которые мешают двигаться к цели.
Что входит:
- Рекомендации по питанию
- Подробная обратная связь
- Еженедельные корректировки
- Ответы на вопросы
- Поддержка на протяжении всего сопровождения
Подойдёт вам, если:
- Вес стоит на месте
- Сложно контролировать питание самостоятельно
- Есть частые срывы
- Хочется улучшить качество тела и самочувствие
2 места
4 недели работы
Консультация
Разовая консультация
Индивидуальная консультация по питанию. Помогу разобраться с КБЖУ, почему стоит вес или не меняется качество тела.
Расскажу, как изменить питание и за счёт чего двигаться к цели. Вы получите чёткий план действий и понимание, что именно скорректировать.
На консультации мы разберём:
- Ваше текущее питание и привычки
- Расчёт КБЖУ под ваши цели
- Что мешает результату
- Конкретные шаги для изменений
60 минут
Онлайн / Видео
Запись
Заполните форму — я напишу вам для ответов на все вопросы и оформления покупки
Комбо-пакеты
Для тех, кто хочет максимальный эффект и пользу
Индивидуальный формат
Персональная программа + ведение по питанию
Для тех, кто хочет больше внимания, контроля и более быстрый прогресс.
Вы получаете персональные тренировки и сопровождение по питанию. Мы работаем сразу со всеми факторами, которые влияют на результат.
Подходит, если вы хотите видеть изменения быстрее и получать постоянную обратную связь.
В программу входит 8 тренировок с проверкой и обратной связью + 4 недели сопровождения по питанию с разбором.
Вы хотите индивидуальный подход
Нужен контроль питания
Хотите результат быстрее
Цените постоянную связь с тренером
1 месяц
для дома и зала
8 тренировок
Групповой формат
Тренировка в группе + сопровождение по питанию
Максимально удобный формат без постоянных созвонов.
Вы получаете систему тренировок и рекомендации по питанию по максимально комфортной цене.
Тренируетесь в группе, получаете поддержку на пути к цели и рекомендации по питанию.
В программу входит 8 тренировок в группе + 4 недели сопровождения по питанию в группе.
Вы хотите похудеть
Нужно вернуть регулярность
Хотите чувствовать себя лучше
Планируете внедрить полезные привычки
групповые тренировки
8 тренировок
